Persze nemcsak ez kedvetlenített el, hanem a tudat, hogy Karácsonyig minimum háromszor kell megbirkóznom a torokfájással.
Az őszi-téli hónapokban gyakran kerül szervezetünk padlóra, aminek sok oka lehet, és nem is kizárólag a hideg. A fűtési szezonban, a levegőben található gombák, és egyéb mikroorganizmusok is számos bajt okozhatnak, melyeknek csak kísérő tünete a nátha, influenza.
Mit tehetnénk, hogy ellenálló képességünket magasabb fokozatba kapcsoljuk? A patikákban kapható vitamintabletták mellett érdemes a természetes anyagok felé fordulni, nézzük csak a legismertebbeket, melyek beszerzése a túlhajszolt városlakóknak sem jelent gondot:
-bíbor kasvirág (enchinacea): visszatérő fertőzések, gyulladások, ekcémák, herpesz megelőzésére,
-kurkuma: erős gyulladáscsökkentő, reumás panaszokra, általános immunerősítésre,
-homoktövis: gazdag C'vitaminban, sejtvédő, antioxidáns, sebgyógyulást elősegítő,
-méhpempő: gyulladáscsökkentő, és antibiotikumszerű hatás
- hagymafélék: vértisztító, baktérium-és vírusölő
-káposztafélék: magas vitamin-és ásványianyag forrás, segít helyreállítani az optimális bélflórát,
Immunerősítő hatással bír, ha a reggeli, melegvizes zuhanyozáskor gyorsan lecsapatjuk a végtagjainkat, majd az arcunkat hideg vízzel, jól megtörölközünk, és elkortyolunk egy forró teát.
A gőzfürdő, és a szauna is hatékony méregtelenítő, és értorna. Tanácsos minden héten legalább egyszer, a fokozatosság elvét betartva élvezni a gőz gyógyerejét.
És aki már reggel, vitaminbombával szeretné kezdeni a napot, annak két narancs és egy citrom frissen kifacsart levét ajánlom, én így úsztam meg a tavalyi influenza szezont.
Pápai Ildikó
