2019. január 17., csütörtök

CSALÁDI ÉS GYERMEKPROGRAMOK HÉTVÉGÉRE

Idén ötödik alkalommal, több mint 20 téli mozgásformával ismerkedhetnek gyerekek és felnőttek a Vasas Jégcentrumban. Két jégpályán, 3600 m2-en lehet kipróbálni több, téli sportot is: jégkorong, jégtánc, műkorcsolya, rövidpályás gyorskorcsolya, curling, szánkózás, és a jégpálya melletti 30 méteres lesiklópályán síelés és snowbordozási lehetőség várja a családokat. A nap folyamán bajnokokkal is lehet találkozni, beszélgetni, nem érdemes kihagyni!
2018. január 19. 10-17 óráig
Vasas Jégcentrum Budapest, Homoktövis u. 1. 1046
A program INGYENES!



A Magyar Kultúra Napja alkalmából is számos ingyenes program szerveződik.
Az Óbudai Kulturális Központban a Göncöl Néptáncegyüttes táncháza,  Csiki Katalin és Csiki Gergely vezetésével ahová a család minden tagját szívesen várják, 17-21 óráig.
A belépés INGYENES!
Budapest, 1039 Mátyás kir. útja 13-15.



Aprók Tánca lesz Zuglóban is, ahol a Mező együttes és Kovács Zsuzsanna néptáncoktató várja a gyerekeket egy vidám délelőttre!
2019. január 20. 10 órától Budapest, 1144 Vezér u. 28/b



Idén is folytatódik a Katona József Színház népszerű családi programja vasárnap délelőttönként. Január 20-án, Harry Potter mesés jelmezeit, figuráit idézik meg, és a legkedvesebbeket  el is lehet készíteni.
Jelentkezés regisztrációhoz kötött:jelmeztitkok@gmail.com
Budapest, 1052 Petőfi S. u.. 6. 10 órától


A hétvége további programjai:
welovebudapest.com
gyermekprogramajanlo.hu


Tartalmas időtöltést Mindenkinek!!




2019. január 16., szerda

ELÉGEDETT VAGY BOLDOG AKARSZ LENNI?

Január közepe felé lassan már érezzük, hogy nem a nagy fogadkozások, és grandiózus tervek jelentik majd számunkra az elégedettséget, sokkal  inkább a hétköznapok rohanás nélküli, teljesebb megélése. "A boldogságot nem a génjeinkben vagy a pénztárcánkban hordozzuk, nem függ a karrierünktől, de még a szépségünktől sem (ezzel azért vitatkoznék, a szerk.)!"- mondja Catharine Reichel pszichológus.


Minden napra egy Flow!
Ki kellene takarítani a gyerekszobát, fel kellene fúrni végre a polcot a konyhában! Ezeket a hétköznapi tevékenységeket sem kellene felesleges nyűgnek tekintenünk, hiszen ha teljes odafigyeléssel végezzük, akkor ezek a feladatok is kicsi, ám értékes boldogságfaktorokká válnak!
Erre jutottak a Harvard Egyetem kutatói, amikor váratlanul felhívtak telefonon embereket, és azután érdeklődtek, hogy éppen mivel foglalatoskodnak? A beszélgetésekből kiderült, hogy messze azok voltak a legelégedettebbek, akik teljes mértékben arra a dologra koncentráltak, amit éppen csináltak, mindegy, hogy épp kádat súroltak, vagy könyvet olvastak. 

Aki a pillanat mágiájából hosszú távon is profitálni szeretne, az koncentráljon az "itt és most-ra"! Ennek a stratégiának egyik vezéralakja Eckhart Tolle, filozófus, és könyve, a 
"Most!" arról szól, hogy a jelen ereje milyen izgalmas felismeréseket tartogat és konkrét útmutatásokat ad azzal kapcsolatban, hogy az odafigyelés és a tudatunk kikapcsolása által hogyan vetkőzhetünk le berögzült viselkedési mintákat, és hogyan találhatjuk meg az utat az elégedettebb élethez.
Ezt - a tevékenységünkbe merülő mély, felszabadító érzést Csíkszentmihályi Mihály, Széchenyi-díjas pszichológus, "flow-élménynek" nevezte el, ami az összpontosított elmeállapot pszichológiai megfelelője.


Hinni és bízni magadban
Nem véletlenül mondják,  hogy a hit hegyeket képes elmozdítani. A gondolat és a meggyőződés, hogy képesek vagyunk valamire, az képezi realitásunk alapját.  A hit, mint boldogságfaktor azonban nem feltétlenül isten ajándékáról vagy a mély spiritualitásról szól, hanem inkább arról, hogy  képesek vagyunk kikapcsolni az egónkat, annak minden szükségletével és félelmével együtt, és rábízzuk magunkat a felsőbb hatalomra, a gondviselésre." - mondja a pszichológus.


Néhány egyszerű tipp, hogy levezessük a szorongást, az aggódást, és a jelenben tudjunk maradni:
- álljunk meg néha, és lélegezzünk tudatosan
- zuhanyozás közben koncentráljunk arra,hogy a víz megérinti a testünket, figyeljünk a szappan illatára, merüljünk el a csobogás hangjában
- végezzünk rendszeres testmozgást, mert kikapcsol, segít csak arra az egy dologra koncentrálni
-evés közben figyeljünk az étel ízére, illatára és a rágásra
-jolly-joker pedig, ha megtanulunk akár néhány percig is meditálni.
Mert mindegy, hogy kellemes vagy éppen kellemetlen dolgot csinálunk - az idő felében gondolatban máshol járunk - teszi hozzá a pszichológus, azért azok, akik élvezik a pillanatot, kevesebbet aggodalmaskodnak a jövő miatt, és elégedettebbek az életükkel!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com

2019. január 9., szerda

ÚJ ÉLET HOLNAPTÓL!

Megszegtem első és egyetlen újévi fogadalmam, hogy nem olvasom el a horoszkópomat, nem hagyom magam befolyásolni, hiába ordít messziről a sokadik "óriási fordulat a szerencsében a disznó évében!" felirat, csakazértse nyitom meg.


Először megzabolázhatatlan "Ló" énem falta a kínai jövendőmondás magvas sorait, amelyekből megtudtam, hogy 2019-ben lesz fent és lent, de a végeredmény csakis rajtam múlik. Oroszlánként azt a kincset érő tanácsot kaptam, hogy a tavaly halogatott döntéseket idén bizony hozzam meg! Valahogy deja vu érzésem volt, tavaly mintha ugyanígy próbáltam volna fejest ugrani az előttem álló esztendő titkokkal mély tengerébe.., de azért bízva a szerencsémben. Ami állítólag nem vak, sőt nem más, mint jól átgondolt lépések sorozata.


Új élet - holnaptól!
A szilveszter utáni első napok bágyadtságát lassan felváltja a lelkes tervezés, mintha az év többi napja ne lenne legalább annyira alkalmas új szokások elsajátítására, mégis szeretnénk tiszta lappal kezdeni. "Ha szeretnél változtatni az életeden, változtasd meg a szokásaidat!"- mondják az életvezetési tanácsadók, és valóban minden azzal kezdődik, hogy az áhított változásnak hol találunk helyet az életünkben. 


 Van egyáltalán jelentősége az újévi fogadalmaknak?
Igen! Erős motiváló és személyiségfejlesztő hatással bírnak, mert ha már egyet is sikerül beváltanunk, az hosszútávon elégedetté és büszkévé tesz minket!


1.Mire érdemes fogadni?
Elérhető, a mindennapi életünkbe illeszkedő célokra.
Ne akard holnapra vagy egy hónap múlva azt, amiért mások évekig dolgoztak! Tervezz lépésről-lépésre.
2. Szabjunk időkorlátot!
Számtalan vágy és kívánság verseng a kegyeinkért, de tudjuk, hogy már egy célért is nagyon meg kell dolgozni. Sokat segít, ha határidőt adunk magunknak, én például elhatároztam, hogy a tavasz beköszöntéig felfrissítem az angol tudásom, és keresek egy helyet, ahol ezt másokkal együtt megtehetem.
3.Válasszunk társat és támogatót!
Nagy segítség, ha van egy barátunk, aki mellénk szegődik például az edzéseken, hiszen a megtorpanás és a feladás minden tervben ott lapul, de ketten már  rá tudjuk bírni egymást a folytatásra!
4.Írjuk le, mit szeretnénk elérni!
Az írás segít tisztázni a gondolatainkat, és emlékeztet minket valós céljainkra, nem engedi, hogy letérjünk az útról. Egy kedves barátnőm elhatározta, hogy idén hálanaplót fog vezetni, úgy érzi,  ha leírva látja, milyen tartalmas, értékes életet él, nem kell magát másokhoz hasonlítania.


És ha éppenséggel úgy döntesz, hogy idén nem fogadsz meg semmit, akkor se legyen lelkiismeret furdalásod! Miért ne szólhatna ez az év mindannak folytatásáról, amit 2018-ban elkezdtél, de ebben az esztendőben még nagyobb elmélyüléssel, lendülettel, és örömmel fogod folytatni, legyen az sport, alkotás, tanulás, a hivatásod vagy a családodról való gondoskodás! Mert jöjjön bármilyen nehézség, amit figyelemmel és  szeretettel veszünk körül, az fog fejlődni az életünkben 2019-ben is. 
A végeredmény pedig csakis rajtunk múlik!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com

2018. december 20., csütörtök

A KARÁCSONY A LÉLEK TÜKRE

Emlékeztek még az Igazából Szerelem című klasszikusra? A film története öt héttel karácsony előtt kezdődik, és hétről-hétre mutatja be a szereplők mindennapjait a katartikus végkifejletig. Az esztendő csúcspontja, esetleg legkevésbé várt eseménye vitathatatlanul ez az ünnep, és nemcsak a filmben, mert a készülődésben mindenkinek megvan a saját története.


Karácsonyológia...., mi van?
A karácsonypszichológiai kutatási irány (christmasology), amelyet kedvenc pszichológusom, Szendi Gábor alapozott meg, nagyon frappánsan úgy tekint az ünnepre, mint egyfajta személyiségpróbára (christmas challenge), amelyben felerősödve, olykor torzítva tükröződik vissza az ember személyisége. Szerinte a karácsony a lélek tükre.


Okfejtését a tradicionális modellel indítja, ahol a családi hagyományokat a domináns anya, nagymama, házastárs, anyós tartja kézben, akár tetszik, akár nem. Szükséges kellékei: naiv, ártatlan gyermekek, egymást szemérmesen szerető, dolgos házaspár, kedves nagyszülők, csillogó, hatalmas fa, Jézuska, csengettyű, makulátlanul megterített asztal. Ezt az ideát látjuk viszont a reklámokban és leginkább ezzel szeretünk azonosulni. - mondja Szendi. 
A tökéletesre komponált fotók mögött, valójában a hús-vér, zárás előtt még margarinért boltba leszaladó mártír anyák,utolsó pillanatig dugóban araszoló, kizsigerelt apák sorakoznak.
A karácsonyológia szerint létezik még a racionális típus, aki szerint ez az egész túl van tolva, a spirituálist már hetek óta körbelengi a misztérium, a hedonista szerint ilyenkor mindenből prémium kell, mert egyszer élünk vagy az eklektikus, aki szereti és ápolja a tradíciókat, de tudatosan kerüli a végleteket.

Karácsonyszindrómában leginkább eklektikus esetnek mondanám magam. Ezzel szinkronban a héten már kétszer álltam sorba friss halért a Tesco-ban, mert jó anyám szerint ami bevált, azon minek változtatni. A beszerzőkörút nagyjából másfél órás, izzasztó promenádja után végre kiléptünk a fagyos napsütésbe, de a nagy igyekezetben valami lemaradt! - Édes Istenem!! - szakadt fel belőlem, a következő napokat megelőlegező segélykiáltás, mire azonnal megérkezett a válasz: -Hölgyem, szólított? - kérdezte egy lágy bariton a közelben. A bevásárlókocsi bázis mellett egy magas, őszes szakállas, sötétkék sapkáját szemébe húzó, vélhetően hajléktalan állt. Találkozott a tekintetünk, halkan felnevettem, ő bizonytalanul elmosolyodott. Úgy éreztem, ebben a mosolyban sűrűsödött össze egész eddigi élete. Talán mindaz, amit valaha szeretett benne, és amiben valaha reménykedett.
Néztem, ahogy kocsinkat precízen dokkolta, kivette a százast, és hálát adtam, hogy idén is mindent ugyanúgy csinálhatok, ahogy eddig: 23-án este már szikrázik a fa, a menüsor a tavalyi hű mása, mert így szeretjük, és a gyerek is eljátssza zongorán a csendes éjt, amit természetesen kiposztolok, és racionálisan eklektikus énem ettől duplán boldog.


Te is ünnepelj: spirituálisan, tradicionálisan, nárcisztikusan vagy ahogy tetszik! Mert egy valódi, kegyelmi pillanat mindenhogy megérint, legyen az tányérkoccanástól hangos vagy az O, Tannenbaum dallamai közben. Mert Christmas is all around......a Karácsony körülvesz, és vele együtt mindaz, akit és amit szeretsz az életedben!

Áldott Ünnepet Kívánok!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
újságíró
női klub alapító



2018. december 14., péntek

SZÍNES ADVENTI PROGRAMOK HÉTVÉGÉRE

Ha a megszokottól kicsit eltérő, de az ünnepi készülődés vidám hangulatát idéző vásárt keresel, és még nincs ajándékötleted, akkor mindenképp nézd meg  a
 Vegan Sunday Market kínálatát, ahol szigorúan kézzel készített finomságok, ajándéktárgyak, édességek várnak, szigorúan vegán kivitelben az Anker't-ben!
December 16. vasárnap
Budapest,  1061 Paulay Ede u. 33.


A főváros egyik legunikálisabb színházában a "Katonában" idén is  meseolvasással, kézműveskedéssel és meglepetésekkel várják a gyerekeket a
 Karácsonyi Kolibri Matiné program keretében. 
A foglalkozás ingyenes!
December 15. 11 órától
Budapest, 1052 Petőfi S. u. 6.


Hagyományos adventi programokkal várják a családokat a Hagyományok Házában (Budai Vigadó), ahol ajándékkészítő kézműves műhely, betlehemezés, koncertek vannak a kínálatban, például december 15-én, szombaton,  a Fonó zenekar közreműködésével 20 órától táncházi mulatság!
Budai Vigadó Budapest 1011 Corvin tér 8.



Budapesten és környékén számos ingyenes korcsolyapálya várja a csúszkálni vágyókat, a címek az alábbi linken elérhetőek:
minimatine.hu/korcsolyapalyak




Tartalmas, vidám hétvégét!

2018. december 12., szerda

KARÁCSONY A VILÁG KÖRÜL

Kanadába költözött barátnőm mesélte, hogy az első, ott töltött karácsonyuk alkalmával, szent megrökönyödéssel vette tudomásul, hogy nem ismerik a bejglit.  A magyar közösségek azonban, minden karácsonykor összejönnek ,- mondta, ilyenkor ki-ki a dédszülők, nagyszülők receptúrája szerint elkészíti az igazi, hazai finomságokat, és ez kerül a közös asztalra.
A kereszténység legszebb ünnepén pedig minden nemzet ragaszkodik a saját szokásaihoz, Közép-Európában sok a hasonlóság, de a világ távolabbi pontjain számunkra extrém módon is telhet az ünnep!!


Ausztráliában 
decemberben tombol a nyár, és a "legenda" szerint a fürdőnadrágos Mikulás szánját nyolc, fehér kenguru húzza. Az ausztrálok a karácsonyi vacsorát a szabadban, ha tehetik a tengerparton fogyasztják el, ami általában saláta, hideg sültek, sör, és a klasszikus  tejszínhabos puding. 
Kenyában
a templomokat díszítik fel elsősorban virágokkal, léggömbökkel, zöld növényekkel. Az ünnepi vacsorát a szabadban készítik el, nyílt tűzön. Minden távol élő családtag  haza utazik, nem ritka, hogy 30-40 ember üli körbe az asztalt.
Dél-Afrikában
is nyár van ilyenkor,  a sok fogásos ebéd után a családok meglátogatják a barátaikat, dobozokat adnak át, amelyben általában az általuk készített ennivaló finomságokkal kedveskednek.

Ahol nem esznek bejglit:


Franciaországban
 a gyerekek megtisztítják cipőiket hogy karácsony estéjén a Mikulás beletegye az ajándékot. A családok misére mennek, majd ezután ülnek le vacsorázni. Az asztalról nem hiányozhat a hagyományos előétel, a kacsa-vagy libamájpástétom, majd jön a gesztenyés pulyka, esetleg a birkacomb, végül az elmaradhatatlan sajttál és a csokis fatörzs desszertként.


Olaszországban
a gyerekeket 25-én látogatja meg a Strega Buffana nevű jó boszorkány. Söprűjén közlekedve mindenhová eljut, a jó gyerekeknek édességet, a rosszaknak szenet visz. Itáliában ahány tartomány annyiféle menü kerül az asztalra. Hal helyett inkább sült kappan (kakas) vagy egyéb húsfélék, gombócok szószokkal, tésztákkal,édesség pedig a nálunk is ismert panettone, az olasz kalács mascarponéval.
Spanyolországban
az erkélyen bemászó Télapó hozza az ajándékot, de a szenteste nem az ajándékozásról szól, hiszen azt a három napkeleti bölcs érkezésekor, január 6-án adják át egymásnak. 24-én este minden család hosszú órákon át étkezik, előételként tapas-okat, tenger gyümölcseit, főételként sült csirkét vagy bárányt burgonyával, salátával, és desszertként sokféle aprósüteményt.

Ahol kötelező a puding és a fagyöngy:


Angliában
a gyerekek levelet írnak a Mikulásnak, amit bedobnak a kandallóba, hogy az a kéményen át az Északi-sarkvidékre repüljön. Karácsonyi különlegesség a mazsolás puding, amelybe apró ajándékot is szoktak elrejteni, és a megtalálónak a következő évben szerencséje lesz. Anglia hozta be a karácsonyi fagyöngy ajtó fölé függesztését, és a hiedelem szerint, az a pár, aki épp alatta vált csókot, annak szerelme örökké tart!

Zabkását a szellemeknek,  sütit a Mikulásnak!
 


Norvégiában
karácsony este finoman ízesített zabkását hagynak a pajtában, így akarják a rossz szellemeket távol tartani a háztól. A feldíszített fenyőfát a családok körültáncolják, miközben karácsonyi dalokat énekelnek.
Finnországban
a Mikulás érkezése előtt még lehet szaunázni is egyet. Karácsony napján a finnek templomba mennek és elhunyt szeretteik sírjához, hogy gyertyát gyújtsanak az emlékükre. Estefelé ülnek asztalhoz, ahol egyben sült sertéscombot, főtt burgonyával vagy pürével, és a joulutorttu, a vajas tésztából  hajtogatott, közepén szilvalekváros csillagot fogyasztják.



Akik hozzánk hasonlóan ünnepelnek:
Ausztriában, is december 6-án jön a Mikulás, és 24-én kerül ajándék a fa alá, a gyerekek csengettyűszóra léphetnek a szobába. Az osztrák konyha ilyenkor pontyot, libát, kacsát készít, desszertnek bejglit és Sacher tortát.
Csehországban az emberek úgy tartják, hogy szenteste csodák történnek, az éjszaka megsúghatja a jövőt. A csehek ragaszkodnak a négyfogásos menühöz, ami elsőként halleves, majd egy meleg előétel, főételként rántott ponty burgonyasalátával és mazsolás vagy mézeskalács.


Minden úgy történik, ahogy a filmeken
hiszen a legtöbb karácsonyi film Amerikában készül, és tényleg minden ház grandiózus fényárban úszik, a kandallókra zoknik kerülnek, és ahány etnikum, annyiféle ünnepi menü. A kelet-európaiak pulykát, az olaszok akár lasagne-t is esznek, de marhasült, édesburgonyapüré, Yorkshire-puding és többféle, édes péksütemény kerül az asztalra.

És, ahogyan kanadai barátnőm mondja, a karácsony Amerika szerte december 25-én kiszenved, mert 26-án hajnalban, sokan már a boltok előtt sorakoznak, hogy ne maradjanak le az egyszeri és megismételhetetlen árleszállításokról. Nagy szerencse, hogy nálunk ez a nap még az elcsendesedés ideje, van időnk  nyugodtan megenni a töltött káposztát, a bejgli maradékát, meglátogatni a nagyszülőket, és pihenni kicsit az evés szent körforgásában.

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com

2018. december 5., szerda

JÓ ÉRZÉS JÓNAK LENNI!

Talán hihetetlen, de van Magyarországon több olyan ház is, ahol idén sem lesz karácsony. Nem lesz fenyőfa, terített asztal, a fa alatt ajándékok. Igen, léteznek mély szegénységben élő családok, ahol a nincstelenség generációkon át öröklődik.
Az adventi időszakban azonban mindannyian tehetünk valamit azokért, akik nem olyan szerencsések, mint mi.


Sokféle módon adományozhatunk és segíthetünk!
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhányat:
Idén is van cipősdoboz akció, a következőképpen járj el:
1. szerezz egy jó állapotú cipősdobozt
2. írd rá, hogy hány éves lánynak-fiúnak készítetted pl:
lány 5-6 év, fiú 12-14 év..
3. töltsd meg az alábbiakkal, válassz kedvedre:
-mesekönyv, ifjúsági könyv, kifestő-színező
-társasjáték, sportjáték, kártya
-higiéniai eszközök:tusfürdő, sampon, fogkefe, fogkrém, dezodor, testápoló
-édesség
Mit NE tegyél bele:
-sérülést okozó eszközöket,
-romlandót, törékenyt
Csomagold be a doboz tetejét és alsó részét külön, tehetsz a csomagba kedves sorokat tartalmazó kártyát is, kösd át egy szalaggal, hogy könnyen bontható legyen, mert a biztonság érdekében át fog esni egy "szűrőn".  
Az átvevő pontok címét itt találod: ciposdoboz.hu
Az összegyűjtött dobozokat a Baptista Szeretetszolgálat önkéntesei juttatják el a rászoruló családokhoz, gyermekotthonokba, kórházakba, fogyatékkal élő gyermekek oktató-nevelő intézményeibe, egyesületekhez, alapítványokhoz.



Mindenki ismeri a Mikulásgyár varázslatos világát, évről-évre egyre többen adakozunk ennek a népszerű kezdeményezésnek, aminek már a világ minden pontjáról érkeztek önkéntesei!  Idén a Millenáris Parkban találod meg őket, december 21-ig, de a Lurdy Házban is leadhatod Mikulásgyári adományodat!
Mit vihetsz?
- tartós élelmiszert
-jó minőségű, gyermek-és felnőtt ruhákat, takarókat, játékokat és könyveket!
Az önkéntesek szelektálják, dobozolják az adományokat, amelyek a Magyar Vöröskereszt megyei központjaiba kerülnek, a Magyar Posta segítségével.


A Magyar Ökumenikus Segélyszervezet 1995 óta minden évben meghirdeti Szeretet.éhség. elnevezésű adventi pénzadománygyűjtését. A 1353-as adományvonalon hívásonként 250Ft-tal lehet csatlakozni a gyűjtéshez. A segélyszervezet honlapján lehet online is adományozni, illetve a Bazilika előtti Adományponton, ahol a szervezet önkéntesei egy mézeskalács szívvel várnak minden támogatót!


Angyalváró néven indult útjára a Három királyfi, Három Királylány Mozgalom, a Magyar Cserkészszövetség, a Nagycsaládosok Országos Egyesülete és a Pálferi Karitász összefogásával a cipősdoboz-ajándék gyűjtés a Dévai gyermekek számára. A cipősdobozokat életkori megjelöléssel lehet fiúknak-lányoknak megtölteni játékkal, tisztálkodási szerekkel, és ezeket a szervezet honlapján felsorolt gyűjtőpontokon lehet leadni, december 12-ig!!
haromkiralyfi.hu


Angyali Csomagküldő Szolgálat (ACSSZ)
A Nagycsaládosok Országos Egyesülete megpróbálja azoknak a családoknak az ünnepét szebbé tenni, akik hozzájuk fordulnak segítségkérő leveleikkel. Az egyesület olyan jólelkű családokat, embereket keres, akik örömmel segítenénk az ACSSZ munkájában, és vállalják egy-egy nehéz sorsú család karácsonyi megajándékozását. Leginkább tartós élelmiszernek,  meleg ruhának, édességnek, játéknak, könyvnek vennék hasznát.
további információk: noe.hu


"Az adakozás nem csupán másoknak ad életet, de Neked is!"
(Sean Covey)



2018. november 30., péntek

ADVENTI PROGRAMOK HÉTVÉGÉRE

A csípős hideg egyértelműen jelzi számunkra, hogy  belecsöppentünk a télbe, és december első hétvégéje is az adventi készülődés előszobája. Számtalan ingyenes program várja a fővárosiakat, például a 145 éves Budapest tiszteletére, fényfestésben megelevenedő történelem, a Deák téri evangélikus templom falán. Egyedi, kézzel rajzolt animációt láthatunk a római kortól napjainkig.
2018. december 2. 17.15 órától a Városháza Parkban


A Várkert Bazárban vasárnaponként minden a karácsonyi készülődésről szól, zene, bábszínház, kézműves programok, élő Betlehem várja a családokat. December 2-án, a Kolompos együttes lép fel, de hónap végéig minden vasárnap izgalmas programokkal várják a családokat.
Várkert Bazár 1013 Ybl Miklós tér 2-6. december 2. 10 órától


A belvárosi Anker't Piac is népszerű minden évszakban, de  vasárnap, a megszokott házi készítésű portékák mellett már a fa alá szánt, különleges  termékek is kaphatók lesznek! Megéri kinézni!
Budapest, 1061 Paulay Ede u. 33.



Rendhagyó sétára invitálják a látogatókat a Nemzeti Galériába, ahol ezúttal az állandó kiállítások mellett a Habsburg nádori kriptától a kupoláig be lehet járni a palota épületét, és meg lehet csodálni a kupolából látható egyedülálló panorámát.
Budapest, 1041 Szent György tér 2.



Az Adventi időszakban minden kerület készül ingyenes programokkal is a családok számára, ezek itt találhatók:




2018. november 28., szerda

"STOP" KARÁCSONY - AVAGY AZ AJÁNDÉK IS LEHET KÁROS!

Betiltották a karácsonyi ajándékozást egy brit iskolában, - mondja egy kereskedelmi rádió hírolvasója. Az igazgató szerint az utóbbi években annyira elharapóztak a drága "apróságok", hogy a gyerekek között klikkesedés alakult ki a várható ajándékok reményében, és ezzel épp az ünnep valódi értéke veszett el. A gyertyagyújtás, éneklés természetesen marad, de kizárólag tea és kuglóf  mellett fognak ünnepelni.


Kamu Friday magyar módra
Már napokkal az akciós péntek előtt keringett néhány szkeptikus megjegyzés a közösségi oldalon nevezetesen, hogy nálunk a vásárlók átverése a cél. Volt, aki úgy tekintett erre a napra, mint hittérítő a bennszülöttekre, mindenáron meg akarta győzni az olvasókat, hogy lépjenek egy magasabb szellemi dimenzióba, ezúttal ne dőljenek be a talmi csillogásnak! Mások igyekeztek reálisan tekinteni a lehetőségre, hiszen nagyon nem mindegy, hogy a gyerekek örömét jelentő, méregdrága kütyüket mennyiért tudjuk beszerezni. Ne legyünk álszentek, mindenki vásárolt már akciósan, hiszen a "most tényleg megéri" érzés annyira belénk ívódott, hogy aligha képes felülírni bármi.


Az ajándékuniverzum legfényesebb csillagai pedig a műszaki cikkek, egy tavalyi kutatás szerint a vásárlók 32 százaléka legalább is ilyen jellegű terméket szerez be. Második helyen végeztek a játékok 23 %-kal, harmadikként a ruhák 21 százalékkal, a vásárlók 34 százaléka az interneten, míg 
24% az üzletekben szerzi be a leértékelt cikkeket, írja a Kereskedelmi és Marketing Trendek összesítése.


Fenyőfa nélkül kreatívan
A kora délutáni hírekből azt is megtudom, hogy idén a fenyőfa árak is emelkednek, de ennek épp cáfolatát olvasom később a Magyar Díszkertészek Szövetségének cikkében. Állandó dilemma sok családban, és nálunk is, hogy jövőre már nem veszünk igazit, miattunk ne kelljen több fát kivágni, de a műnél nincs lehangolóbb látvány, szerintem. 
 A "fenyőkreatívok" azonban számtalan alternatívát kínálnak azoknak, akik valami különlegeset szeretnének látni a nappalijukban. Raklapokból, könyvekből, egyéb, háztartási eszközökből is lehet karácsonyfát állítani.


 Te mit teszel a fa alá?
"Nem vagyok egy ünneplős típus, nálunk a felnőttek már leszoktak az ajándékozásról,  de a kislányaim csodavárása, az izgalom, ahogy bontják a csomagjaikat,  nekem ez a karácsony." - mondja a kertvárosi kisbolt mindig mosolygós pénztárosa. A fodrásznál arról beszélgettünk, hogy jó lenne kisebb maximalizmussal és nagyobb odafigyeléssel kezelnünk a készülődést és egymást! 
Közhelyek nélkül pedig aligha lehet erről az időszakról írni, de mégis mindig az agyoncsépelt mondatokban vannak a legnagyobb igazságok, pl."a gyerekek öröme szépíti meg a karácsonyt, meg nem az a fontos, hogy mi van a fa alatt, sokkal inkább az, hogy mi van a fa körül!"


Mindannyiunknak megvannak a "közhelyei", mégis abban a néhány napban, amikor nagyobb a csend és ragyogóbb a fény kívül és belül, néhány percre vagy órára, megszületik a csoda, Benned is. Ez a Karácsony misztériuma.

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
www.idobenvagy.com

2018. november 21., szerda

AZ ÉRZELMI IQ UTÁN ITT A PÉNZÜGYI INTELLIGENCIA

Az év utolsó hónapja már a küszöbön toporog, és ahogy továbblapozunk a naptárban, egyre szaporodnak a feladataink, és a kiadásaink. Ha összeállt a karácsonyi "bakancslista", rutinosan elindulunk a jól bejáratott úton, de már előre tudjuk, hogy jóval többet fogunk költeni, mint ahogy terveztük. 



A vásárlás neme: NŐ
A világ legnagyobb cégei rendszeresen készítenek statisztikákat a fogyasztói szokásokról. "A világgazdaság motorját a nők hajtják!" - írja Bridget Bennan,
 Miért vásárolnak a nők? -című könyvében. Az amerikai marketinges szerint már az autógyárak sem engedhetik meg maguknak, hogy figyelmen kívül hagyják a női faktort. Mindazonáltal az élelmiszerek, egészségügyi,  kozmetikai, háztartási termékek és a gyerekekkel kapcsolatos kiadások a nők igazi terepe.


A pénz mindenütt ott van
Hozzá fűződő viszonyunkat pedig alapvetően az határozza meg, amit gyerekként, otthon láttunk. Egy szociológiai tanulmány a magyar családok pénzkezelési szokásait és azokat befolyásoló tényezőket tárta fel 1945-től a kilencvenes évek végéig. (Nagy Ildikó: Ki az úr a háznál?) A tanulmány szerint a családok jövedelme két részre bontható:
1. a megélhetéshez szükséges összegre,
2. megtakarításokra vagy szabadon elkölthető jövedelemre. A két típusú jövedelem mentén választható szét a pénzkezelés és a pénzgazdálkodás.
A pénzkezeléshez tartozó feladatok a mindennapi megélhetéssel kapcsolatosak, és általában ezek a család nőtagjaira hárulnak, és az általuk megkeresett pénz is a háztartási költségek fedezésére fordítódik.
Ezzel szemben a pénzgazdálkodásba beletartozik a család teljes bevételeinek a számontartása, illetve annak eldöntése, hogy mire van, és mire nincs keret. A felmérésben megkérdezett férfiak sokkal inkább globálisan látták a családi gazdálkodást, a mindennapi, apró-cseprő kiadásokkal nem szívesen foglalkoznak, és nem is értik, mire megy el, az a "sok pénz"?

Mert a pénz nem játék!.. vagy mégis?
Himer Csilla, pénzügyi coach, aki életre keltette hazánk első és egyetlen pénzügyi játszóterét azt mondja, hogy igenis az!
Meglepő fantáziával alakítja át pénzről alkotott elképzeléseinket, és praktikus tanácsokat is kérhetünk tőle. Találunk a weboldalán háztartási naplót, családi kassza edzésprogramot, de a kockapókert és a tőzsdejátékot kimondottan a gyerekek számára hozta létre.

Csilla, van különbség nők és férfiak pénzhez való viszonyában?
Van is, meg nincs is. A nők általában sokkal körültekintőbbek, kockázatkerülőbbek, ezért kétféle módon viselkednek: vagy igyekeznek minden lehetséges információt begyűjteni, mielőtt döntenek vagy minden döntést a férfira hagynak. Ezzel együtt van azért változás, mert a nők egyre magasabb iskolai végzettséggel rendelkeznek, használják az internetet, és igyekeznek úgy előkészíteni az otthoni kiadásokat, hogy a férfinak már csak bólintania kell. A teremtés koronái ugyanakkor racionálisabbak, és kevés információ alapján is képesek döntést hozni.


Hogyan neveljük rá gyerekeinket a pénz kezelésére?
A legfontosabb, hogy a pénz ne legyen tabutéma otthon. Sajnos sok családban még a szülők sem beszélnek többet erről, minthogy a csekkeket be kell fizetni, pedig a gyerekeket jobban be kellene avatni. A másik fontos tényező, hogy adjunk a gyereknek lehetőséget a gyakorlásra, erre a legjobb eszköz a zsebpénz. Minden alapvető információt meg lehet tanítani zsebpénzkezeléssel, a beosztástól a kiadások ellenőrzésén át a befektetésekig.


Hogyan lehet úgy bánni a pénzzel, hogy ne érezzük azt, már megint kicsúszott a kezünkből, hiába "takarékoskodtunk"?
Először is tegyünk különbséget a takarékosság és a takarékoskodás között! Aki takarékos, az nem költ feleslegesen, igyekszik a lehető legjobb ár-érték arányban vásárolni azért, hogy félre is tudjon tenni. A takarékoskodás csak akkor megy hosszú távon is, ha van valamilyen célja annak, hogy a pénzt félretesszük.

A megtakarítás lelke a rendszeresség, hiszen ez is egy szokás. - folytatja Csilla. Ezért fontos, hogy amíg ez a szokás ki nem alakul, inkább magára az időbeli rendszerességre fektessük a hangsúlyt, és feltétlenül arra, hogy az összeg mindig ugyanakkora legyen. Majd ha már bejáródik ez a szokás, akkor foglalkozhatunk azzal is, hogy minden hónapban ugyanazt az összeget tegyük a megtakarítási alapba.


Lényeges szempont, hogy az életünk és az igényeink gyorsan változnak, ezért pénzügyeinket is ehhez kell igazítani, rugalmasnak kell lennünk. Akár úgy is, hogy melyik "módszer" fekszik nekünk jobban a megtakarításokhoz: a mindent aprólékosan feljegyző, táblázatokat gyártó, számolgató-tervezgető módszer, vagy az, amikor a havi bevételeinket nagyobb halmazokra osztjuk, mintegy felcímkézzük, mire adunk és mekkora keretet.
Na, és persze itt is igaz a mondás: Tanulni, tanulni, tanulni! Épp az említett gyors változások miatt érdemes a fiataloktól ellesni akár mobiltelefonos applikációk kezelését, a mobilbankolást, az iCsekk alkalmazást, és nem kell a postán sorban állni!  Mindez nyitottságot, némi kalandvágyat is feltételez, mert ma már pénzügyeink kezelése is kreatív gondolkodást igényel. Hiszen a pénzügyi intelligencia kifejezetten cselekvéses intelligencia: csak akkor csiszolódik, ha csináljuk.

Pápai Ildikó
életvezetési tréner

www.himercsilla.hu