HASZNÁLD AZ AGYAD GYÓGYÍTÁSRA!

"Az vagy, amit gondolsz magadról!"- halljuk gyakran a kifejezést, mégis bizonyos, önszabotáló gondolatokat évekig dédelgetünk magunkban, egészen addig, amíg egy testi betegség formájában durván szembesülünk velük. 
Az ismert, orosz bioenergetikus, Serghei Nikolecivi Lazarev a közelmúltban arról beszélt, hogy a betegségek gyógyításának kulcsát a tudatalattiban kell keresni, amely egyfajta ajtóként funkcionál, amelyen a betegségek vagy be tudnak hatolni vagy kint rekednek.

Tudatalattinak vagy tudattalannak a pszichénknek azt a részét nevezzük, amely éber állapotban nem érhető el közvetlenül. Elképzelhetjük olyan belső, tárolólemezként, amelyen mindent elmentünk, amit valaha gondoltunk, mondtunk, éreztünk. 
A tudatalatti jóval fejlettebb
Az agyunk tudatos részébe kb. 193-225km/órával  haladnak az impulzusok, a tudattalan részben több mint 160 000 km/órával, ami nagyjából nyolcszázszor gyorsabb!! 
Ez azt jelenti, hogy cselekedeteink több mint 95 százaléka a tudatalattinkból fakad. Vagyis amikor úgy gondoljuk, hogy tudatos döntést hozunk, a tudatalattink akkor is másodpercekkel a tett impulzusa előtt már eldöntötte, mit fogunk csinálni.

Agyunk "tudatalatti" része felelős azért is, hogy minden, amit rendszeresen csinálunk, automatikussá váljon. Ha ez nem így lenne, minden egyes nap újra meg kellene tanulnunk, hogyan kell járni, kávét főzni, autót vezetni. De, nemcsak praktikus  tetteinket, de a gondolataink egy részét is a tudatalatti programozza, ezért az olyan negatív impulzusok, mint pl:
"sose fogok lefogyni", "semmi sem sikerül", olyan mélyen beleívódnak a tudatalattinkba, hogy évek kellenek az átprogramozásukhoz.
Hipnózis és/vagy meditáció?
A hipnózis egy módosult tudatállapot, amit mindenki megtapasztalt már pl. elalvás előtt, nappali álmodozás, relaxáció közben. Mégis mi  különbözteti meg a meditációtól?
A meditációt inkább ellazulásra, pihenésre, a belső  nyugalom megteremtésére használjuk, míg a hipnózissal (elalvás-ébrenlét közötti állapot) bizonyos kórképek is,  pl. stressz, önértékelési problémák, pánikbetegség) eredményesen kezelhetők. 

Csináld otthon
Az önhipnózis egyszerű módszer, könnyen megtanulható.  Kell hozzá egy hangfelvétel, amit Te magad is rögzíthetsz, meditatív zenével a háttérben, és legalább 20 perc háborítatlan nyugalom. Ha szakember irányításával merülnél le inkább a tudattalanod mélységéibe, akkor készen is vásárolhatsz ilyen lemezeket. www.hipnoziscentrum.hu
A hipnózis egy természetes állapot, lényege tulajdonképpen az, hogy régi, letapadt gondolatmintáktól megváljunk, és helyet csináljunk  elménkben az újnak!

forrás: www.hypnobirthing.hu
www.astronet.hu
Természetgyógyáz magazin

Pápai Ildikó
életvezetési tréner

GYALOGLÁSSAL A HOSSZÚ ÉLETÉRT

Japánban már a hatvanas években írtak arról, hogy naponta 10 ezer lépést kell megtenni az egészségért. Mostanra helyesbítettek: 8 kilométert!

A városi életmód azonban nem kedvez ennyi gyaloglásnak, és nehezen is kivitelezhető. Ennek ellenére több, apró életmód változtatással sokat tehetünk egészségünkért, pl:
lift helyett lépcsőzéssel, az üzleti telefonok lebonyolítása közbeni járkálással, és ebédidőben sétafikával lehet növelni a napi adagot, de illene gyalog menni munkába - legalább néhány megállót -, sőt a bevásárlást is egy közeli boltban, lábbusszal intézni. Aki a munkahelye, és az otthona közötti távolság miatt autóval közlekedik, annak a hazaérkezés után egy rövid sétát ajánlanak a szakemberek.

Aki nem tud futni, gyalogoljon!
A téma kutatói állítják, hogy azoknál, akik elkezdték a 10 ezer lépéses napi rutint, 24 hét után vérnyomás-csökkenést észleltek, a túlsúlyos nők glükózszintje markánsan csökkent!
Az amerikai egészségmegőrzési központ, a Center of Disease Control and Prevention szerint, elegendő lenne már napi
7-8 ezer lépés is a boldogsághoz! Heti 150 percben határozták meg a szükséges "felnőtt" aktivitást, napi 30 perc sétával pedig 3000 lépéssel lehet hozzájárulni az átlagos, napi 5-6 ezer lépéshez, amit hozzávetőleg megtesz egy felnőtt naponta.

Figyelem, a házimunka nem sport!
A brit kormány egészségvédő kampánya egy időben azzal bátorította az embereket, hogy nem feltétlenül kell edzőterembe járni ahhoz, hogy valaki aktív életet éljen.
Ajánlásuk szerint az is legalább olyan jó, ha kézzel mossák az autót, kézzel súrolják le az ablakokat, és porszívózás közben direkt a legkisebb csövet használják, hogy megizzasszák magukat!
Az Ulster Egyetem kutatói később több mint 4500 férfit és nőt kérdeztek meg arról, mennyit sétáltak, kerékpároztak, sportoltak, végeztek házimunkát egy hét alatt. A megkérdezettek mindössze 42%-a teljesítette a kormány egészségügyi ajánlását, és szinte minden nő beleszámította a házimunkát, és amikor a kutatók ezt kihagyták a felmérésből kiderült, hogy csupán 20%-uk teljesítette a heti ajánlást.

Chris Allen, a Brit Szív Alapítvány szakértője szerint,
a jó testmozgástól nehezebben kell lélegeznünk, melegebbnek kell éreznünk magunkat, és gyorsabban kell vernie a szívünknek. "Ha a házimunka nem felel meg mindezeknek a feltételeknek, nem számít mozgásnak!" - teszi hozzá a doki.
Azt hiszem, erről többen vitába szállnánk vele, különösen egy karácsonyi nagytakarítás előtt!
Minden esetre ma kisétáltam a közeli boltba, ami nagyjából 10 perce van a lakásunktól, és oda-vissza 2400 lépést generált úgy, hogy a boltban történő téblábolást is beleszámítottam, tehát hacsak a napi minimumot nézem, van még 5600 lépés restanciám.
Talán mégis takarítanom kéne.... ?

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com

GYÓGYÍTÓ KORTYOK, PROGRAMOZOTT VÍZZEL!

A víz csodákra képes. Ha csak arra gondolunk hogy reggel, ébredés után egy pohár, tiszta víz, beindítja egész szervezetünket, aktiválja belső szerveinket! De hogy ennek a folyadéknak hányféle jó tulajdonsága létezik, arra ritkán gondolunk, pedig számtalan információt is hordoz!

A víz üzenetei
a címe Dr. Masaru Emoto, japán professzor könyvének, aki már többször járt Magyarországon is, és az első vízkristályképet 1994-ben készítette. Eredményei azt mutatták, hogy  a zene, a szavak, az írásjelek és az imák befolyással bírnak a vízkristályok szerkezetére. A víz tehát látható módon befogadja és megtartja a kapott információkat, és nemcsak direkt hatásokra, de gondolatokra, érzelmekre is reagál. Emoto szerint a gondolat rezgés, a rezgés forma, a forma pedig vízkristályalakzat képében mutatkozik meg. A vizet az elektroszmog azonban súlyosan károsítja, pl. a mikrohullámúban melegített víz nem mutat kristályokat, a mobiltelefon vagy számítógép mellett tárolt víz pedig egy összezavarodott struktúrát vesz fel. 
Berndt H.Kröplin, német professzor japán kollégája munkássága nyomán az elpárolgó vizet fotózta sötét látóteres technikával és megállapította, hogy ugyanaz a víz eltérő mintákat mutat, ha különböző emberek cseppentették azokat.

Az emlékező víz
A víz nemcsak az információ tárolására, de annak továbbadására is képes. Hogyan? A Föld atmoszférájának alaprezgési értéke 7,83 hertz, ez az érték az ún. Schumann rezonancia, a Föld saját elektromágneses frekvenciája, és ami megegyezik az emberi agy 7-12Hz-es alfa-théta hullámainak rezgésszámával. (Ezt a jelenséget Nikola Tesla már 1905-ben felfedezte.)
A víz tehát ezt a frekvenciamintát veszi fel körforgása során. Az ember, de valójában minden élőlény a vízmolekula frekvenciájával rendelkezik, egyszerűen azért, mert testtömegének legnagyobb részét víz alkotja.

Víz energetizálása
Fent említett tulajdonsága révén képes felvenni színek, hangok, szavak rezgését, ezért gyakran mantrákkal, festett mandalákkal vagy imákkal, esetleg speciális kristályokkal, féldrága-,vagy drágakövekkel, de  egyéb energetikai módszerekkel is erősítik a vizet például prana nadival, reikiviel.
Hogyan lássunk hozzá:
1. Mindig tiszta vizet használjunk, lehet forrás-ásvány-és csapvíz is, utóbbi forralt, hűtött állapotban.
2. Az energetizálást a színekkel kezdjük.
3. Válasszunk egy tágas, zárható dobozt, ez lehet papír, műanyag és üveg is, tisztítsuk ki alaposan.
4. A dobozt béleljük ki egy színes papírral, ha mediterrán színt választunk, akkor aktívabb, ha sötétebb színeket, akkor nyugodtabb hatást érhetünk el.
5. Ha ügyesek vagyunk, a doboz falát bélelő papírra festhetünk mandalát is.
6.A vizet üvegedényben, de akár műanyag flakonokban is betehetjük a ládába, és érdemes imákat, ajánlásokat írni rájuk.
7. A vizet lehetőleg ne újhold napján, hanem már növekvő holdnál tegyük a dobozba.
8. Energetizáló dobozunkat egy tiszta, nyugodt helyiségbe tegyük, ne érjék negatív hatások pl. kiabálás, egyéb zaj.
9. A flakonokat minimum 3, de inkább 7 napig hagyjuk a ládában.
Az így energetizált víz 3-5 napig fogyasztható. A rezgések az első napon a legerősebbek, ha már nincs a helyén, lekerül róla az "üzenet", akkor hatása szép lassan csökken.
Az így energetizált víz gyógyteának is kiváló, természetes, hosszú távú, mellékhatások nélküli gyógymód!

Akinek nincs ideje ilyen precíz kivitelezésre, az se csüggedjen, mert számos felületen elérhetők már nagyon szép, szimbólumterápiás alátétek, célzottan vízprogramozáshoz!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner

források: 
harmonet.hu
lelekutfejlodes.hu
vitalizal.hu
Természetgyógyász magazin

365 JÓ OK A BOLDOGSÁGRA

Egy héttel Szilveszter után azt olvasom egy internetes felmérésben, hogy a magyarok fele optimista 2016-ot illetően, a megkérdezettek 48%-a boldogabbnak jósolja az idei évét a tavalyinál.
Eltűnődöm, mit is érthetünk az alatt, hogy "boldog"?

Egészséget, biztos egzisztenciát, jólétet, harmonikus párkapcsolatot, önmegvalósítást,  alkotást, tenni akarást másokért? Természetesen hosszan folytathatnám a felsorolást, hiszen a családból hozott örökségünk, és a menet közben kifejlődött "boldogságelméletünk" nagyban támogathat, de akár gátolhat is bennünket abban, hogy felnőttként megtaláljuk az elégedett élet kulcsát.
Vagy ha úgy tetszik, az "életfeladatunkat".
Hogy egyesek mitől, mások miért nem boldogok, arról sok önsegítő könyvben olvashatunk, és egyéni nézőpont  kérdése is. Annyi bizonyos, hogy már az esztendő utolsó napjaiban feldereng bennünk, vajon mit hozhat az újév?
Mi az, amit végleg leteszünk, továbbgörgetünk, mik azok a vágyak, vállalások, melyekhez most érkeztünk el, és amiket azonnal cselekvésre váltanánk. Mielőtt abba hagynád az olvasást, nem az ilyenkor szokásos újévi fogadalmakról beszélek, sokkal inkább egy értelmes, elégedett élet alkotó elemeiről.
"Gondolkozz papíron!" - mondja Brian Tracy, Amerika és Nyugat-Európa legismertebb menedzseroktatója, tréner, író.

"A felnőtteknek csupán 3 százaléka vet papírra pontosan megfogalmazott célokat. Ezek az emberek ötször, de akár tízszer annyit képesek megvalósítani a vágyaikból, mint azok, akik sosem veszik a fáradtságot, hogy végig gondolják, és leírják hová akarnak eljutni."
Nos, coach identitásomnál fogva hiszek az írott szó erejében, és diszkrét presszióval kértem a családom, írják le az idei vállalásaikat.
Kamasz fiam villám gyorsan végzett, listája tetején ez a szó állt: JÁTÉK. A papír alján: Tanulás. Kérdeztem, nem cserélte-e fel véletlenül a két szót, mire azt felelte: "Nem, nekem a játék az első!"
Talán nem haragszik meg Brian Tracy, ha ezúttal a gyereknek adok igazat. Mert akármilyen célt, feladatot, tűzünk is ki magunk elé, igyekezzünk megmaradni a realitások talaján, és néha álljunk meg egy pillanatra, kérdezzük meg magunktól: - valóban ezektől a lépésektől leszek sikeresebb, boldogabb?
Mert a nagy dolgok mindig kis dolgokkal kezdődnek, és hétköznapi teendőink közben szinte észrevétlenül születnek meg, akár sorsfordító döntéseink. A görcsös akarás és a tudatos tervezés mellett néha hagyjuk magunkat elveszni egy pillantásban, egy találkozásban, egy hedonista délutánban, az életnek nevezett izgalmas társasjátékban.
TARTALMAS MINDENNAPOKAT, BOLDOG ÚJ ESZTENDŐT KÍVÁNOK!!
Pápai Ildikó
életvezetési tréner

AKCIÓBAN AZ ALLERGIA

Felébredt a természet, és ezekben a hetekben a pollenek is akcióba lendülnek. Létezik egy mondás, miszerint van az allergiás ember, és van az, aki majd allergiás lesz. Ha már tudod, hogy mire vagy allergiás, de nem szeretnél gyógyszereket szedni, akkor érdemes megfogadni néhány tanácsot a tünetek megelőzésére vagy csökkentésére, íme:

Több mint szépség

Tíz nappal ezelőtt ott hagytam abba, hogy elindultam vacsorát főzni, és mindezt a délutáni kívánságműsor legjobb slágereire, így nemcsak az étel lett hamarabb készen, mint máskor, de az "ajánlott", napi 30 perc, közepes intenzitású mozgást is betuszkoltam a napirendembe. Kettő az egyben, mondhatnám magamtól elragadtatva, de erre semmi okom, mert azóta sem ismételtem meg,