ITT AZ IDEJE A BÖJTNEK!

Az emberiség története során még soha nem volt ennyire a fogyasztásra késztetve, és a folyamatos evésre berendezkedve. Manapság azt gondoljuk, hogy ha egy étkezés kimarad, akkor az egész napunk el van rontva. Idegesek, enerváltak leszünk, és csak az éhségre tudunk koncentrálni. Pedig a különböző természeti népek és vallások a böjtöt, vagyis az élelem megvonását a termékenyebb gondolkodás, a lelki béke és testi egészség kulcsának tartották és tartják ma is.

Meg lehet csinálni!
Akik odafigyelnek a testük jelzéseire, a krónikus fáradtságra, a puffadásra, a gyakran visszatérő náthára és bőrproblémáikra tudják, hogy változtatni kellene a táplálkozásukon. A szakemberek szerint a böjtölést már gyermekkorban meg kellene tanulni, hogy felnőttként bátran, rutinosan merjünk hozzákezdeni.

Miért vágjunk bele?
A böjtnek számos pozitív hatása van ezek közül a legfontosabb, hogy a bélflóra állapota javul, a fájdalmak csökkenek,  szervezetünk ellenállóbbá válik, mozgósítja a tartalékait, kiüríti a salakanyagokat, rendezi a testsúlyt, energetizál, csökkenti a vérnyomást és a gyulladásokat!

Miből válasszunk?
1.Vízböjt - amikor csak vizet fogyasztunk, általában 3 napig, ennél hosszabb időn át csak orvosi felügyelet mellett.
2. Buchinger-léböjt - víz, gyógytea, leves, frissen préselt lé, gabonatej, egészségeseknek 7 napig önállóan, 3-6 hétig orvos vezetésével végezhető.
3.Intermittáló böjt, FMD(fasting mimicking diet) - 5 nap léböjt havonta vagy heti 2 nap vagy 8-20 óra léböjt egy nap!
4. Mayr-Kúra vagy módosított Mayr-kúra - szokásos léböjt, de szikkasztott zsemle vagy rizsszelet rágása valamilyen folyadékkal.
FIGYELEM! A lékúra nem egyenlő az éhezéssel!
Ezt sokan tévesen gondolják, ezért félnek elkezdeni. Természetesen az orvosi felügyelet mellett végzett böjt alatt semmiféle negatív esemény nem érheti a pácienst.
Felgyorsult hétköznapjainkba azonban csak kevesen tudunk hosszabb lékúrát bevállalni, de akár heti 1 böjtnap is csodákat tesz, különösen az izületeink állapotával. Böjtölésre válasszunk olyan napot, amikor nem kell mennünk sehová, otthoni nyugalomban végezhetjük.

A tavasz, a többféle idényzöldség, amelyekből ízletes préslevek nyerhetők, megadják a kellő motivációt, és aki nem beteg, nem szed rendszeresen gyógyszert, annak egy rövid böjt is nagyon hasznos lehet!

Pápai Ildikó
életvezetési tréner
idobenvagy.com

forrás:
gyogyszernelkul.hu
természetgyógyász magazin

TAVASZI MÉREGTELENÍTÉS-MÉG NEM KÉSŐ!

Akinél a Húsvét előtti böjt elmaradt, -mint az én esetemben -mert nem tudja kitenni magát semmiféle sanyargatásnak, és fogyni sem szeretne, annak a méregtelenítés egy nagyon egyszerű, de annál hasznosabb módját ajánlom:
- testi-lelki felfrissülés gyógyteákkal!

Az időjárás hirtelen változása, a melegfrontok és a téli vitaminhiány fáradékonnyá, kedvetlenné tesz bennünket. Gyógyteákkal a májunkat, a vesénket, bőrünket, legfontosabb méregtelenítő csatornáinkat tisztíthatjuk meg, és bizonyítottan hatnak a kedélyállapotunkra is!

Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember szerint a tisztítókúra 4-6 hétig tartson, ilyenkor reggel, éhgyomorra 1 csésze teát kell meginni.

Készíthetünk házilag is tisztító teakeveréket: csalán, aranyvessző, erdei málnalevél és bodzavirág keverékéből.
A csalán rendkívül jó vesetisztító, akár magában fogyasztva is hatásos méregtelenítő, vérképző, vizelethajtó, általános erősítő. Használható reumára, köszvényre, cukorbetegségre, hólyaghurutra, magas vérnyomásra, de enyhíti a gyomor-és bélhurutot is. Van benne C-vitamin, karotinok, ásványi anyagok pl. vas, emiatt vashiányos állapotokban is hatékony.
Az aranyvessző izzasztó, vizelethajtó, vesetisztító. Fájdalomcsillapító hatását nemrég fedezték fel, és az erek rugalmasságát is segíti.
Az erdei málnalevél teája tonizálja az izmokat, ezért minden tisztító kúrának része kell legyen. Csökkenti továbbá a húgysavat, vese-és hólyaghomok ellen is jó. Izzasztó, vérképző, vértisztító, külsőleg gyulladt, pattanásos bőrt is lehet borogatni vele.
A bodza virágából készült tea is rendelkezik a fenti jótékony tulajdonságokkal, de testsúlycsökkentésre is ajánlják, ilyenkor napi 5 csészével kell inni belőle legalább 4 héten át.

Aki nem szívesen kísérletezik otthon, a teakeverékek összeállításával, annak nincs más dolga, mint betérni a
Györgytea mintaboltba, ahol Szabó Gyuri bácsi szinte minden teakeveréke megtalálható, és szakszerű tanácsokkal is ellátnak bennünket.
Címe: Budapest, 1054 Bank u. 4.
www.gyorgytea.hu


Pápai Ildikó
életvezetési tréner

Tavaszi metamorfózis

Ildicoaching

Már a múlt héten is éreztem, de ma reggel biztos voltam benne, hogy a tavasz szép csendesen beosont a kertek alatt. A levegőnek illata van, a madarak egyre hangosabban csivitelik, itt a kikelet.
Hosszú évek óta tapasztalom, hogy miként a természet csodálatos, állandó megújulásában, úgy a mi életünkben is mindennek megvan az ideje.