BALATONI BULIKÖRKÉP

"Nekünk a Balaton a Riviéra...." énekeljük a hatvanas évek táncdal slágerét vidáman, de a Balaton és környéke ma már, sokkal több annál, minthogy napozzunk a homokon. 
Fesztivál fesztivált ér, és ha vége az egyiknek akkor sem kell szomorkodni, mert "úszik tovább a bulihajó"!!
És nemcsak képletesen szólva, mert a YACHT BALATON, már 2014-ben vízre szállt. Tihany és Füred között egy hajóról szól a zene, van bárpult és tánctér, és belépővel, meg vitorlásokkal lehet kikötni mellette, átszállva pedig indulhat az őrület. A szervezők azonban kihangsúlyozzák, hogy nemcsak hajótulajdonosoknak  szól a zene, bárki csatlakozhat.
Helyszín: Füredi öböl, július 25., augusztus 8.,  és 22.

Hogy milyen hangulata van a "Különben dühbe jövünk.." filmeknek, azt nem kell magyarázni, és aki szeretné átélni a két legendás bunyósra való vidám emlékezést, annak érdemes ellátogatnia Zánkára, a IX. Országos Bud Spencer és Terence Hill Rajongói Fesztiválra. Ízelítő, a három napos, gazdag programból:
- tábornyitó,
-limonádé-virsli verseny kicsiknek,
-ládacipelő verseny,
-sör-virsli verseny Hill módra
-szkander és hasonmás verseny
-filmvetítés- és retro disco hajnalig
Helyszín: zánkai Erzsébet Üdülőközpont, július 24-25-26.

Idén is kinyit a MŰVÉSZETEK  VÖLGYE Kapolcson, és változatlanul lesz folklór, kézművesség, zene, tánc, irodalom,  és még billió program azoknak, akik a kánikulában is a kultúrára szavaznak.
Helyszín:  Kapolcs-Monostorapáti-Vigándpetend háromszöge, július 24-augusztus 2. között.
www.muveszetekvolgye.hu

A júniusi Kálibuliról már lemaradtunk, de akkor is megéri elmenni a magyar "Provance" eldugott kis zugaiba. Köveskál, Szentbékkála, és most már Mindszentkála is  büszkélkedhet szebbnél-szebb, jobbnál-jobb gasztronómiai zónákkal. Utóbbi településen a földből kinőtt egy romkocsma. Falán egy Vespa, a hátsókertben homok és rajta nyugágyak, napernyők, a pulton jeges fröccsök készülnek, mindez maga a béke szigete. Kivéve péntek-szombati napokon, amikor  a koncert és a buli, ide is beteszi a lábát. Tessék felkelni a törölközőről, rácsodálkozni a kőtengerre és a kőtengerszemekre, majd betérni a hideg fröccsre.
Pontos címe nincs, a faluban mindenki ismeri!!

Igazi fanatikusoknak pedig a balatoni bicajozást ajánljuk, a magyar "El Camino-t", 230 km-es bicikliúton, hegyen-völgyön, vízparton, szőlők és nyaralók mellett. Az út hosszú, de minden megtalálható rajta, amiért érdemes nyeregebe pattanni!

Kellemes nyarat mindenkinek!

ADJUNK VIZET A TESTNEK!!

Igazi nyári napok jönnek, és bizony jól tesszük, ha már reggel a táskánkba csúsztatunk, legalább fél liter vizet, hogy a délelőtti órák folyadékveszteségét pótoljuk. 
Egy átlagos - komoly fizikai megterhelés nélküli - nap folyamán is,  a szervezetnek több mint két liter a folyadékvesztesége, ez különösen igaz a meleg, verejtékezős napokra. 
"A légzés után az ivás a túlélés második legfontosabb alapszükséglete."- mondja Friedrich Hoppichler belgyógyász, betegségmegelőzéssel foglalkozó egyetemi docens, de nagyon nem mindegy hogy mit, és mennyit iszunk, teszi hozzá.
Sok helyen olvastuk már, hogy a víz a legjobb szomjoltó, emellett kimossa szervezetből a salakanyagokat, de van még új a nap alatt.

Mivel a test több mint 60%-a vízből áll, naponta legalább két liternyi folyadék bevitele szükséges ahhoz, hogy  a légzés, az izzadás és a vizeletürítés során elvesztett folyadékot újra bevigyük a szervezetbe, és az agy teljesítő képességét fokozzuk!!!
A folyton izgő-mozgó, nyáron még nagyobb fizikai aktivitást végző gyerekek esetében létfontosságú a folyadék pótlása, különösen azért is, mert - amíg mi, felnőttek azonnal iszunk, ha megszomjazunk -  ők a játék hevében szinte megfeledkeznek a szomjúság érzetről, így ha tehetjük, folyamatosan itassuk gyermekeinket!
"Szervezetünk számos létfontosságú feladata egyszerűen nem működik víz nélkül! Folyadék fogyasztásakor az oxigén és a felvett tápanyagok szállítása beindul a véren, és a nyirokrendszeren keresztül. Testünk az izzadás és a vese, illetve a máj méregtelenítő funkciói hatására nedvesen tartja az immunrendszer védelmét szolgáló nyálkahártyát, amely véd a különféle fertőzésektől. "- írja elemzésében a docens.
És hogy mit igyunk?
A legjobb "wellnessital" a víz, de a cukrozatlan gyógyteák, limonádék, és vízzel hígított, természetes gyümölcs-és zöldséglevek fogyasztásával jót teszünk a testünkkel. Ha épp nincs más mód, mint "bolti üdítővel" enyhíteni szomjunkat, elégedjünk meg egy üveggel, mert a cukros italok nem csökkentik a szomjúságot, ugyanakkor roncsolják a fogakat!
És hölgyeim, itt a bónuszöröm:
A víz hatásosabb, mint bármelyik, aranyárban mért öregedésgátló krém! A víz feltölti a bőrsejteket, puhává, rugalmassá varázsolja, mert megfelelő mennyiségű folyadék esetén eljut  még a mélyebb rétegekig is. 
Elő a vizes palackkal, legyen a legvidámabb nyári szettünk egyik kiegészítője!
Pápai Ildikó
életvezetési tréner
klubvezető

Víz-Úszás-Sport

A víz azon ősi elem, mely nélkül nem létezhetünk. Jelen van életünkben számos formában és funkcióban, szerves részét képezve mindennapjainknak. A szervezetünk folyadékpótlásától, a magzati kor védőburkán át, létfenntartási-, higiéniás-, gyógyászati-, egészségmegőrző-, sportolási-, oktatási-, terápiás-, szabadidős-, relaxációs- és számos egyéb célokat szolgáló formában jelenik meg napjainkban, arról már nem is beszélve, hogy a közvetlen környezetünk -időjárás- szabályozója is. Mindezek közül mégis a sport, egészségmegőrző, terápiás vonalat szeretném kiemelni és előnyben részesíteni.