Úgy néztem a gyerekem osztályába érkező önkéntes, brazil egyetemistára, amikor a tanító néni közölte, hogy két hónapig ez a fiú fogja az angol órákat tartani, mint egy csodabogárra. Ez tíz éve volt, azóta megszámlálhatatlan felhívással találkozom, hogy épp kórházi meseolvasókat, állami gondozott babákat ölelni vágyókat, idősek otthonába, a lakókkal társasjátékozó fiatalokat keresnek. Az önkéntességre hívás ma már az élet minden területét lefedi, mert az emberi találékonyságnak, segíteni akarásnak nincs határa!
Miért csináljuk?
Komoly tévhit, hogy az önkéntesség az unatkozó háziasszonyok hobbija. Az altruizmus vagyis amikor másokon segítünk a jutalmazás igénye nélkül, nemcsak a középkorúakban merül fel. Az iskolás gyerekek szocializációja során például fontos cél, hogy a mindenkori közösségük aktív tajgaivá váljanak. Egy új típusú önkéntesség is megjelent a fiatal felnőttek részéről, akik számára inkább gyakorlat és a kapcsolati tőke megszerzése, mégis sokat jelent. De az önkéntesség segíthet a nyugdíjas korosztálynak is, az elszigetelődés, a betegségekbe menekülés helyett lehet alternatíva.
Egy a sok közül?
Zöldebb, boldogabb város, egészségesebb városlakók? Erre a kérdésre keresi a választ a Messzelátó Egyesület önkéntes közössége. Csapszerelés, ökológiai programok tartása rendezvényeken, sokszínű és a közösség igényeit szem előtt tartó csapat a fenntartható életmódra, a környezetvédelemre és az egymástól tanulásra helyezi a figyelmet. Szeretik a várost, nem akarnak kiköltözni, itt akarják megtalálni mindazt, ami örömteli, egészséges, és a természettel összhangban van, és segít visszaállítani a megbomlott harmóniát.
Tevékenységük során arra igyekeznek felhívni a figyelmet, hogy ha 2050-ig több ezer ember legalább 1 szokását megváltoztatná a környezet állapotának javításáért pl. zöldít, tudatosan fogyaszt, nem termel hulladékot vagy egy dolgot ad a helyi közösségének pl. támogat, megoszt, akkor egy egészségesebb jövőt hozhatnánk létre együtt!
Európában kb. 92-94 ezer ember önkénteskedik, leginkább Ausztria, Németország, Hollandia, és a skandináv államok járnak az élen. Hazánk az unió 28 országa közül a 20. helyen áll az önkéntességben való részvételben.
Ő miért csinálja?
Zádori Henriettát évek óta ismerem, tagja az érdi rászorulók csoportjának, rendszeresen adományokat gyűjt, szortíroz, eljuttat családokhoz, kézműves termékeivel fogyatékkal élő gyerekeknek gyűjt, legutóbb a Szikra Tehetséggondozó Egyesületet hozta létre, ahol atipikus tehetségeket, autizmussal élő gyerekek és szüleik érdekképviseletét, támogatását látja el.
"Minden ember, ha egy picit adna magából, már jobbá tehetnénk a környezetünket. Segíteni, adni fantasztikus érzés, jó ügyért kiállni motiváló. Mi is voltunk mások segítségére rászorulva és nagyon jól esett a támogatás. Kisfiamnak is azt tanítom, hogy nem kell feltétlenül anyagi dolgokat adományozni, hanem egy szó, egy mosoly, egy tett is fontos! Nem érzem magam sem egyedinek, sem különlegesnek, egy vagyok a sok közül, de egy életünk van, és egy van a gyermekeinek is. Kötelességünk jónak lenni, hogy az ő jövőjük is jó lehessen!"
Pápai Ildikó
életvezetési tréner
Néhány önkéntes lehetőség:
humusz.hu
tegyeljot.hu
unicef.hu
maltai.hu
önkéntes.hu
"Az év legszomorúbb napja", mondták egy összeállításban január 6-ról, mert az ünnep-promenád után, ezen a napon vélhetően már mindannyian visszatérünk a munkapadunkhoz, és bizony azzal a frusztráló gondolattal tesszük mindezt, hogy vajon mit tartogathat az előttünk álló esztendő?
Néhány, a kilencszázhúszas évekre tett utalással, és némi párhuzammal már találkozhattunk itt-ott, és a történelemből is tudjuk, hogy az első világháború után az emberek szabadságvágya nemcsak az orvostudományban, de a zenében és a divatban is manifesztálódott. Pl. Alexander Fleming felfedezte a penicillint, Lindberhg átrepülte az Atlanti-óceánt, Hitler és Mussolini eszméi mérgezni kezdték Európát, és a New York-i tőzsde összeomlásával kezdetét vette a gazdasági világválság.
A női identitás aranykora
A társadalmi változások sorában, a nők saját igényeinek bátor felvállalása, friss szellőként fújt át az öreg kontinensen: levágatták a hajukat, dohányoztak, illegális szeszbárokba jártak, lelkesen festették magukat, műalkotásnak beillő topánkákban járták a charleston-t, megjelentek a hangosfilmek, beindult a rádió és a jazz! A történészek szerint ekkor kezdődött el az igazi 20. század.
De mit hoznak a 2020-as évek?
2+0+2+0 = 4 mutatja a számmisztika, és ez nagyon ritkán fordul elő (legutóbb 2000-ben), hogy ennyire kevés, mindössze két szám, azaz kétféle energia határozza meg a következő évet. Két 2-es, mely az érzelmeket, a befogadást, az érzékenységet, az együttműködést jelenti, de két nulla által felerősítve túlságosan labilis energiákat jelöl. Mellettük a 4-es, mely a Föld, tágabb értelemben az anyagiak száma. Hogy mi lesz ebből a sok vízből a földdel együtt? Sár!
Jövőnk számokban
Két nagyon fontos elem hiányzik: a levegő és a tűz. A számmisztikában a 4-es nehézséget jelent, ezért ebben az évben mindenképpen az anyagi helyzetünk stabilizálására kell figyelnünk. Alapozó évnek, befektetésnek kell tekinteni, és bízni abban, hogy kitartó munkánknak meglesz az eredménye.- mondja Kiss Zoltán Zéró, numerológus.
Értelem és rengeteg érzelem
A kínai zodiákust sem lehet ilyenkor megkerülni, és ha a Patkány évének jóslatait fürkésszük, a virágzásra, és új vállalkozások beindítására is alkalmas lesz az esztendő, ám nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy csak a környezetünkkel együttműködve lehetünk sikeresek!!
Mert precíz tervezgetések, célkitűzések ide vagy oda az egymás iránti önzetlenségre, elfogadásra, a bolygónk iránti felelősségünkre idén jóval nagyobb szükség lesz, mint eddig bármikor!
Boldog Új Évet kívánok!
Pápai Ildikó
életvezetési tréner
Közösségi oldal használók körében nem ismeretlen az a poén, hogy mit csinál egy anya azután, hogy közli a családdal, elmegy aludni. Itt következik egy humoros, ám végtelenül hosszú felsorolás arról, hogy még ellenőrzi a gyerekek táskáját, kikészíti a másnapi ruhákat, kimossa a kutyatálat, és gyorsan átvasalja a férj ingét. Na, valahogy így vagyunk a karácsonnyal is. Hiába olvasunk minden évben frappáns és praktikus ötleteket arról, hogyan tegyük könnyebbé a készülődést, és miként engedjük el a stresszt, például:
Ne halasszunk mindent az utolsó pillanatra: miközben az év utolsó napjaiban van a legnagyobb hajtás minden munkahelyen, ez szinte lehetetlen. Tény, hogy az ajándékokat beszerezni és becsomagolni már októberben is lehet, még akkor is hacsak jelképes apróságokról van is szó!
A karácsony közös, családi ünnep: tehát a készülődés is legyen közös! Ne egy ember, NE CSAK AZ ANYA feladata legyen minden, beszéljük meg előre ki, mit tud vállalni. Ritka áldás, ha egy férfi a karácsonyfa beszerzésen túl még megfőzi a kádnyi halászlét és jobb bejglit süt mint a mamája.
Ne legyünk maximalisták: sokszor csak azért hajszoljuk bele magunkat a kimerítő előkészületekbe, mert másoknak akarunk bizonyítani pl. szüleinknek, anyósunknak, szomszédoknak, barátoknak. DE, ne másoknak akarjunk megfelelni, ez a MI karácsonyunk! Nem baj, ha nincs kimosva a függöny, ha ferde a fa, és kicsit furcsa a mézeskalács.
És mit szólnak ehhez az ünnepi felhajtáshoz a férfiak? Nagyjából talán annyit, mint a Tesco vevőszolgálaton előttem álló negyvenes, jól öltözött férfi, aki egy elektromos borotvát vitt vissza, és amikor a bolt dolgozója rákérdezett, hogy a pénzt kéri-e vagy levásárolja, ő azt felelte: "a pénzt, mert ide ugyan be nem teszem a lábam, haza megyek, töltök magamnak egy Jameson-t (whisky), hátradőlök és meg sem mozdulok reggelig!"
Kedves tökéletességre törekvő anyák, nagymamák, konyhafőnök apák és nagyapák, könnyed, derűs készülődést és áldott, szeretetteljes karácsonyt kívánok!
Pápai Ildikó
életvezetési tréner
Szürke legyen vagy fekete? Mindenképp valami sötét szín, hiszen nem tudnak minden nap mosni. Jó meleg kell, az biztos, - morfondírozok, miközben egy otthontalan nőnek állítok össze csomagot, ezt választottam a Szegények Angyalai közösség felhívására. Sapka-sál-kesztyű és meleg zokni, takaró, hálózsák és hátizsák, ez állt a listán, mivel ezeket könnyű szerrel magával tudja vinni, bárhol is érné az éjszaka.
Mégis kinek adjunk?
Annak az idős, csapzott hajú bácsinak, aki énekelve járja végig a metrót némi aprópénzért vagy a hegedűből lélekfürdető dallamokat kicsalogató fiúknak vagy a fehér botjára támaszkodó idős asszonynak, fémbögrével a kezében? Vagy a gyerek iskolájának, óvodájának, a kórháznak, a hajléktalan szállónak? Kinek?
Adni, de okosan!!
A várakozás időszakában a legtöbb család még leterheltebb, szaporodnak a feladatok, kevés az idő, hogy minden tökéletes legyen szentestére. Mégse feledkezzünk meg azokról, akiknek nem jut fűtött szoba, és csak a támogatást kérő szervezetek, gyülekezetek segítségében bízhatnak.
Néhány ötlet, ahol adományokat, felajánlásokat várnak:
adomanyozz.hu Magyar Máltai Szeretetszolgálat
ciposdoboz.hu Baptista Szeretetszolgálat
igazgyöngyalapitvany.hu mélyszegénységben élők támogatása
elelmiszerbank.hu
tegyeljot.hu
mosolyalapitvany.hu
tunderpakk.hu
Kultúra és Segélyegylet számlaszáma, ahol hajléktalanok karácsonyi ebédjéhez járulhatsz hozzá, akár 2000,-Ft-tal:
12001008-00110054-00100004
Az ünnep lelkisége pedig ne csak a terített asztalt, a családi együttlétet jelentse, mert igazán akkor születik meg bennünk, ha olyan embereknek is át tudjuk adni a csodát, akik már nem várnak semmit.
Pápai Ildikó
Még csak 34 éves, de a világ legeredményesebb természetfotósa Máté Bence. Lélegzetelállító képeit napokig tartó "lesben állással-fekvéssel-merüléssel" készíti, és most mi is láthatunk belőle ízelítőt a felújított Podmaniczky téren,
2020. január 5-ig. A Bazilika felől megközelíthető, és a hármas metró Arany János utcai megállójánál található téren a nap bármely szakában érdemes ellátogatni.
matebencekiallitas.hu
Ráfordultunk a karácsonyi készülődésre, és ezt bizonyítja a Mikulásgyár beüzemelése a Millenárison. Az ország és a világ minden pontjáról ide érkező önkéntesek jó minőségű ruhákat, takarókat, játékokat, könyveket, tisztítószereket, és tartós élelmiszert várnak, december 21-ig! Az adományokat a Vöröskereszt osztja el ünnepek előtt, rászorultság alapján az országban.
mikulasgyar.hu
Vívóverseny, lovagi torna, textilszövés, kézműves foglalkozások, mesemondás és vásári forgatag várja kicsiket és nagyokat a IV. Történelmi kézműves vásár és Hagyományőrző találkozón a Magyar Nemzeti Múzeumban, Budapest, 1082 Múzeum krt. 14-16.
mnm.hu
Pazar, élethű díszletben kelnek életre a Csillagok Háborúja mindenkori szereplői. A több mint 600 darabból álló kollekció 10 kamionnal érkezett Budapestre. A legújabb epizód mellett, ezt is látni kell!
Bálna kiállítóterem, Budapest, 1093 Fővám tér 11-12.
További programok:
gyerekprogramajanlo.hu
Reggeli készülődés közben, értékes témára lettem figyelmes, az egyik kereskedelmi rádió hullámain. A műsorvezető ország-világ elé tárta a tényt, miszerint harmadikos csemetéje nem hajlandó tanulni. A kitárulkozó apa panaszai és tehetetlensége jó alapot adott a téma tovább fűzéséhez, és a stúdióban ülő három férfi több alternatívát is felhozott az eredményesebb tanulás módszereként:
1. egyáltalán ne tanuljanak vele otthon
2.tanuljon vele csak az édesanyja
3.tanuljon vele egy magántanár
De mit is nevezünk tanulásnak?
Általában az éppen aktuális tananyag elsajátítását, bemagolását értjük alatta, ahelyett hogy egyre inkább a kreatív tapasztalatszerzésre helyeződne a hangsúly. Sajnos a legtöbb gyereknél megfigyelhető koncentrációs nehézség, ami több tényező együttes fennállása során alakul ki, oka lehet a fáradtság, túlterheltség, biológia és mentális tényezők is. De, mi van akkor, ha a gyerek szimplán csak motiválatlan?
Nézzük, milyen belső tényezők gátolhatják a tanulást?
Emlékszem, hogy suliból hazaérve alig vártam, hogy ledobhassam magam a tévé elé, és megnézzem az előző este elmulasztott csehszlovák sorozat ismétlését. Ma, a fiamnál rosszabb a helyzet, mert három virtuális kütyüt bámul egyszerre, és ha a feladatait sorolom, visszakérdez: "és ha nem tanulok, akkor mi lesz?"
Ma már tudjuk, hogy számtalan testi-lelki oka is lehet a tanulási gondoknak, például kiközösítik az osztálytársai, válnak a szülei, szerelmes, túl sok felé az elvárás vagy sérült az önbizalma, állandó megerősítésre vár. Szülőként jó lenne tudnunk, hogy mi foglalkoztatja gyerekeinket, ezért a tanulás megkezdése előtt beszélgessünk el vele arról, hogy érzi magát, mi foglalkoztatja?
Néhány tipp, hogyan tudjuk őket motiválni:
1. Engedjük át a tanulás felelősségét
egy kisiskolásnak természetesen szüksége van segítségre, hogy kialakuljon a kötelességtudata, önfegyelme, de egy kamasznál legyen az ő felelőssége a feladatok elvégzése vagy épp elhanyagolása, viselje ő ennek következményeit.
2.Maradjunk a háttérben, de legyünk segítőkészek
fontos, hogy a gyerek érezze, egy-egy kudarc, rossz jegy esetén nem lesz megalázva, de megértésre, támogatásra számíthat. Ilyenkor igyekezzünk vele együtt megkeresni a kudarc okát.
3.Dicsérjük minden nap!
a gyerekeknek hiányzik az igazi elismerés, még a legapróbb sikerek esetén is. A jó dicséret mindig a befektetett energiát dicséri, tehát meg lehet veregetni a gyerek vállát a hármasért is.
4.Jutalmazás
egyáltalán nem ördögtől való, ha megjutalmazzuk a gyereket egy-egy jó jegy után, akár egy közös programmal is.
5.Lehet segítséget kérni
vannak olyan helyzetek, amikor mi, szülők is feladjuk, hiszen a tanulási nehézségek már a kapcsolatunk rovására megy, ilyenkor érdemes magántanár után nézni.
És mi van akkor, ha tényleg nem tanulunk?
Pablo Picasso sem tudott megtanulni az iskolában írni, olvasni, számolni, amiért ma "fogyatékosnak" tartanák, pedig zseni volt! Steven Hawking, korunk egyik legnagyobb tudósának komoly kihívást jelentett sokáig az olvasás.
"A világ marhaságokat sugall, nekünk, szülőként az a feladatunk, hogy elhiggyük: nem a kitűnő tanulókból lesznek a topmenedzserek. Hanem azokból, akik a gyerekkorukat nagy testi, lelki biztonságban töltötték."- fogalmazott egykor Vekerdy Tamás, és minden okunk megvan rá, hogy higgyünk neki!
Pápai Ildikó
életvezetési tréner
forrás:
csaladinet.hu
kamaszpanasz.hu
Az ország legviccesebb családjának, mindannyiunk kedvencének történetét 50 évvel ezelőtt mutatták be. A népszerű sorozat megalkotója Nepp József 85 éve született, és olyan remekművek fűződnek a nevéhez, mint a Gusztáv és Bubó doktor, de ő írta a Macskafogót, az Erdő kapitányát, Vili a veréb kedves történetét és Romhányi Józseffel, Dargay Attilával közösen a nagyszerű Lúdas Matyi mozit is.
A 3 napos razfilmünnep keretében több igazi klasszikust is újra nézhetünk az ország művelődési házaiban és mozi termeiben. 2019. november 15-17-ig
gyerekprogramajnalo.hu
Családi Szemezgető a Szépművészeti Múzeumban, aminek az a különlegessége, hogy a kiállított mesterművek közül egyet kiválasztva, játékosan, interaktívan ismerkedhetnek a gyerekek az alkotásokkal. 6-12 éves korosztályt várnak a szervezők, valamint az őket kísérő 2 felnőtt részére a belépés díjtalan, az állandó kiállításokra is!
2019. november 16. 11 órától
Budapest, 1146 Dózsa Gy. út 41.
www.szepmuveszeti.hu
Készítettél már herbáriumot?
Ha nem, akkor a Természettudományi Múzeum preparátorai megmutatják hogyan kell! A növénypréselési technikák mellett megismerkedhettek néhány különleges darabbal a múzeum gyűjteményéből is!
2019. november 16. 10-14 óráig
Budapest, 1083 Ludovika tér 2-6.
www.nhmus.hu
Titkos napló készítés és könyvkötés gyerekeknek!
A Kreatív Alkotóműhely mesterei segítségével most elkészíthetjük saját naplónkat, de akár ajándékba is adhatjuk, az általunk kiválasztott alapanyagokból készített egyedi darabot. Részvételi díj: 4000.-Ft, amely a 2 db könyvecske teljes alapanyagát tartalmazza.
Regisztrálás a programra: minurkainfo@gmail.com
Helyszín: Minurka 1024 Bp. Kis Rókus u. 37.
2019. november 16. 10.30-12.30-ig
további programok:
www.gyerekprogramajanlo.hu
Az emberi karakter, az ÉN kialakulása gyermekkorban elkezdődik, és 3 éves korunk táján már szembesülünk azzal, hogy környezetünk elvár tőlünk valamit, és nekünk reagálnunk kell ezekre az elvárásokra. 5 éves korunkra kialakul az a viselkedési forma, amit karakternek nevezünk, és ami 7 évesen bizony teljes mértékben rögzül!
Mi az, ami sosem változik?
Elsősorban a temperamentumunk. Mindenki egy bizonyos energiaszinttel születik, ezért egy mozgékony, aktív gyerekből még a környezeti hatások sem tudnak melankolikus felnőttet varázsolni, és fordítva sem lehetséges. Alig valamicskét változik életünk során a beleérző képességünk az intellektusunk, a barátságosságunk, a lelkiismeretességünk, és az extrovertáltságunk. Úgy is mondhatnánk, hogy érzékenyebbek és okosabbak felnőve sem leszünk annál, mint 7 éves korunkban, de azért a dolog mégsem ennyire steril.
Nézzük, hányféle karakter lehet belőlünk:
Hippokratész, majd később Galénosz, görög orvos, filozófus tipológiája szerint 4 temperamentumot különböztetünk meg:
1.A szangvinikus csoportba tartozó emberek érzelmi reakciói gyorsan, könnyen keletkeznek, erősek, de hamar lecsillapodnak, őket nevezik szalmalány-típusnak. Kedvesek, barátságosak, közlékenyek, gyors mozgás és felfogás jellemzi őket.
2.A kolerikus érzelmi reakciói könnyen felkeltődnek, erősek, indulataik gyorsan elragadják őket, nem vagy nehezen engednek az igazukból. Egész megjelenésük tetterőt fejez ki.
3.A melankolikus érzelmei lassan és nehezen hömpölyögnek, de tartósak és nagy amplitúdóig fokozódnak.Főleg a bánat, a szomorúság tartós náluk, nehezen döntenek, általában törékenyek.
4.A flegmatikus vérmérsékletűek érzelmei hosszú ideig bontakoznak ki, és nem igazán tartósak. Kiegyensúlyozott, néha túl nyugodt emberek, úgymond "fát lehet vágni a hátukon".
Természetesen nem vegytisztán vannak jelen egyikünkben sem a karakterek, de vannak domináns jegyek, amelyek már gyermekkorban feltűnőek!
Gyerek-szülő azonos karakter? A legnehezebb!
Íme két példa:
1.Kolerikus a gyerek, ha:
-mindig győzni akar, állandóan harcban áll az igazáért. Ha otthon elnyomják, szülei hozzák meg a döntéseket helyette, akkor visszahúzódik, kivár, de amint lehet, kiadja sérelmeit.
Kolerikus a szülő, ha:
-nagyon magas elvárásai vannak gyermeke felé, teljesítményét összeméri a gyerekével, ritkán dicsér.
Jó tanács kolerikus szülőnek:
-meg kell tanulnia lazítani, ne terhelje rá gyerekére saját elvárásait, legyen empatikusabb, ismerje el gyerekei sikereit.
2.Flegmatikus a gyerek, ha:
-feladatait önállóan, precízen elvégzi, nem "hisztizik", de néha lustának is tűnhet, noszogatni kell, rá szokták mondani, hogy "jó gyerek"
Flegmatikus a szülő, ha:
-állandóan békességre törekszik, nem szereti a konfliktusokat, inkább marad a megszokott dolgoknál.
Jó tanács flegmatikus szülőnek:
-nyilvánítsa ki érzelmeit gyakrabban, ne féljen a döntéshozataltól, vállalja fel időnkét a kevésbé népszerű, de fejlődést szolgáló helyzeteket.
A fejlődés pedig "krízisek" által következik be!
mondja Erik H. Erikson híres fejlődéspszichológus, aki szerint az emberi személyiségfejlődésnek 8 szakasza van. Minden életszakasznak megvan a maga speciális feladata, amelyet sikeresen megoldva léphetünk csak tovább.
Amennyiben ez nem sikerül, akkor felnőtté válásunk során újra és újra problémaként, érzelmi elakadásként fog megjelenni. Ilyen lehet például, hogy felnőttkén képesek vagyunk-e intim, szeretetteljes, elkötelezett kapcsolatokat kialakítani?
A felnőttkor életfeladatait tehát akkor tudjuk jól megoldani, ha gyermekkorunkban megfelelő alapokat kaptunk, családi viszonyaink rendezettek voltak, és szüleink képesek voltak figyelembe venni a karakterünket, és ahhoz kapcsolódó igényeinket. Ma sokat támadják a "túlliberalizált" szülői attitűdöt, de az ehhez társuló empátia, a gyerek igényeinek szem előtt tartása, jó bázis lesz az egészséges felnőtté váláshoz.
Pápai Ildikó
életvezetési tréner
forrás:
Don Richard Riso-Ross Hudson
Személyiségtípusok c. könyv
Püthagoraszról állítják, hogy i.e.6. században nemcsak a matematikának, de a zeneelméletnek is nagy jelentőséget tulajdonított és hárfajátékkal "pihentette" tanítványait. A zene jótékony hatásáról kertészek mondják, hogy a növények gyorsabban fejlődnek, ha komolyzene szól a közelükben.
Mit gondol erről a zeneterapeuta?
A hangok és dallamok elképesztő hatást váltanak ki a környezetükből, van, ami mérhető és van, ami nem, de a zeneterápia azonban jóval bonyolultabb a zenehallgatás jótékony hatásánál. Nem véletlen a "terápia" szó: a diplomás zeneterapeuta tervezett folyamatban gondolkozik, a zenét és a zene elemeit (ritmus, hang, harmónia) pedig eszközként használja. - mondja Sőnfeld Mátyás, a Zenebatyu Élményprogram megálmodója.
Hogyan alakult ki a zeneterápia itthon?
Magyarországon már a 60-as években lehetett találkozni zeneterápiás csoportokkal, elsősorban a pszichiátria területén, de hosszú folyamat vezetett addig, amíg 1995-ben megalakult a Magyar Zeneterápiás Egyesület, és elindultak zeneterápiás képzések Budapesten és Pécsett. Jómagam 2009-2011 között lettem terapeuta.
Ha egy kisgyermek hiperaktív, gyakran ajánlják a szülőknek a zeneterápiát. Hogyan tud ilyenkor segíteni a foglalkozás?
Amennyiben a zeneterapeuta célja a gyermek koncentrációjának javítása, rengeteg észlelési, figyelmi és koncentrációs zenés gyakorlatot gyűjt össze. Saját tapasztalatom az, hogy nagy segítséget nyújt a gyógypedagógusi és zeneterápiás diploma ötvözete: a gyerekekkel együtt készítjük a hangszereket, tanuljuk a színes kottát, komponálunk lego-val és lépünk fel hangszeres előadásokkal.
A bal agyféltekét dolgoztatja a ritmus, a jobbat a dallam, így ezek együttesen jótékony hatásúak, és azok, akik zenét tanulnak, jobban teljesítenek írásban, olvasásban és számolásban. Ehhez viszont nagyon fontos a megfelelő zenepedagógus, zeneterapeuta kiválasztása. Azok a szakemberek, akik bár megfelelő zenei tudással rendelkeznek, de nem tudják felismerni a gyermekek vagy (felnőttek!) igényeit, többet árthatnak, mint amennyit használhatnak. A BGGYK-n (Bárczi Gusztáv Gyógyped. Kar) oktatóként rengeteg olyan hallgatóval találkoztam, akik nem mertek énekelni vagy a zenében kifejezni önmagukat, mert annyi rossz tapasztalat nyomta a lelküket.
Sajátos nevelési igényű és fogyatékkal élő gyerekeknél milyen eredményeket lehet elérni?
Több, mint egy évtizede dolgozom már speciális iskolában, SNI gyerekekkel. Velük még nagyobb odafigyeléssel kell bánni minden területen, így a zenében is, hiszen több kudarcélményt szereztek az átlagos gyerekeknél. A ritmusjátékok, közös zenélés, hangszerkészítés vagy épp a környezeti zajok lekottázása, mind nagy segítséget jelentenek a gyerekek számára az önelfogadásban, az önfegyelemben, és az önmegvalósításban. Nem véletlen a sok "ön"-előtag, a zeneterápiában hangsúlyos az önismeret és az önreflexió. Az iskolánk zeneszakkörével többször léptünk már fel az Uránia filmszínházban vagy a Fővárosi Nagycirkusz színpadán, és rengeteg aranyérmet hoztunk már el a Gyógypedagógiai Intézmények Fővárosi Kulturális Fesztiváljáról is.
-Mikor érdemes elkezdeni a terápiát és milyen gyakorisággal van rá szükség?
Minél előbb találkozik a gyermek a zenével, annál jobb, de fontos, hogy védett térben és védő személy mellett tegye ezt. Gyakoriságát a terapeuta egyénre szabottan határozza meg, ahogyan a formáját is (aktív, komplex vagy receptív, azaz zenehallgatásra épülő), és az sem mindegy, hogy egyéni vagy csoportos formában zajlik a terápia.
Az Ön nevéhez köthető a Zenebatyu Élményprogram, meséljen erről!
A Zenebatyu egy utazó, interaktív élményprogram, mely során a gyerekek játszva megismerkednek az öko-hangszerkészítés fortélyaival, a hangszerek tulajdonságaival, a zene és a fizika összefüggéseivel. Rengeteg izgalmas zenés kísérletet, játékot tanulunk, különleges hangszerekkel találkozunk, és természetesen közösen zenélünk. Aki ismer, tudja, hogy mindenből hangszert készítek, a program során egyszerű tárgyak fakadnak dalra, kesztyűből duda lesz, szívószálból furulya, spatulából szájharmonika, de aki még nem vett részt a programon, az is kaphat inspiratív kóstolót a
www.zenebatyu.hu oldalon, ahol a videók között tollasütőn, kapucsengőn vagy éppen Harry Potter könyveken zenélek. Óvodákba és iskolákba utazom rendhagyó énekórákat tartani, különböző rendszerességgel 1-10 alkalomig, de volt, ahol 30-szor is jártam, mindig új és új hangszereket bemutatva. Azt vallom, hogy a zene a legjobban valós élményeken keresztül hat, és elképesztő tulajdonságai olyan hétköznapi tárgyakkal is szemléltethetőek, mint egy szívószál vagy egy befőttes gumi.
Pápai Ildikó
